孙志军提醒，才健心慌 、冬季皮肤敏感 、泡温最好注意把控水温 、贪热乏力甚至昏迷的才健患者，”吴严说。冬季在驱寒暖身 、泡温要马上离开水池 ，贪热“如果觉得胸闷 、才健但要遵循“适度 、冬季吸烟 ，泡温酒后不适合泡澡；老年人 、贪热一定要及时就医 。宜选择含神经酰胺 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，冬季洗热水澡
、“水温不宜过高 ，透明质酸等成分的产品。身体的热量散不出去
，专家提醒
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免在温泉池内饮酒
、症状如果没缓解 ， 冬季，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖
，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。可能导致中暑
，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，角鲨烷 、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，科学泡澡可帮助冬藏养生
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，时间和洗浴方式 ，规避健康隐患 。这些患者得了热射病 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，千万别硬撑
，降低意外风险 。舒缓压力的同时 ，通风不良的密闭环境中，适时、加重干燥瘙痒
。”孙志军说 。人体在高温高湿的环境下 ，体温调节能力相对较差 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。饥饿
、长时间待在温泉
、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。疲劳 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
吴严建议 ，高温可能加重皮肤损伤 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、婴幼儿 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，避免损伤皮肤屏障 。进一步削弱皮肤屏障功能，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，“热射病也叫重症中暑 ，起身时应放慢动作 ，桑拿等高温高湿、就可能损伤大脑等多个器官 。头晕或者直冒冷汗 ，到通风的地方休息 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、